内容摘要:
天泉之眼攻略:六字诀功法 清泉镇触发风场风之瞳 六字诀用顺腹式呼吸,先呼后吸,再开始练功 嘘字功平肝气 手心向上提恢复预备式 春季肝病治病机理研究报告(二):意念领肝经之气 凝心聚力恢复预备式 常见肝病练“嘘”字功有疗效 浅析呵字功补心气 经少海、神门、少府等穴直达小指尖端之少冲穴 收效颇易
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六字诀功法 预备式：两脚平行与肩同宽，头正项直，百会朝天，内视小腹，轻合嘴唇，舌抵上腭，沉肩坠肘，两臂自然下垂，两腋虚空，肘微屈，含胸拔背，松腰塌胯，两膝微屈，全身放松，头脑清空，站立至呼吸自然平稳。 整套功法都从预备式开始。每变换一个字都从预备式起。每次练功时，预备式可多站一会儿，以体会松静自然，气血和顺之雅境。当放松之时，心中默念、头脑松、肩背松、沉肩垂肘、含胸拔臂心空、腹松、腰脊松、臀部松、两腿松、膝松、足部松、五趾松、两臂十指都放松。微觉轻微摇摆，松弛如肉之欲坠，呼吸微微绵绵如安睡状态，再开始练功。 呼吸法：六字诀功法一律采用顺腹式呼吸，先呼后吸。呼气时读字，同时提肛缩肾（收腹敛臀，二阴微提），重心自然后移至足跟（此为踵息法），注意不要有憋气感。吸气时，两唇轻合，舌抵上腭，全身放松，小腹部自然隆起，空气自然吸入。气吐尽则胸腹空，天空之清气自然由鼻孔吸入，万不可着意，否则吸气时流入经络之气难以下来，留于头部易头晕，留于胸部易胸闷。所以说呼有意吸无意。无意即顺其自然，头脑空，肌肉松，头顶悬则气下沉。六个字均用这种呼吸法。 调息：作用是调整呼吸，恢复自然，稍事休息。每个字读六次后调息一次，采用自然呼吸法，舌抵上腭（也可采用顺腹式呼吸）。 具体做法是：两臂从体侧徐徐抬起，手心向下待腕与肩平时，以肘为轴使小臂外旋，转至手心向上，随即曲肘使指尖向上，高度不超过眉毛，再向内划弧，两手心转向下，手指相对，然后似按球状由胸前徐徐下落至腹前，两臂自然下垂，恢复预备式。 嘘字功平肝气 发音： 嘘（xu）读需。 口型： 两唇微合，嘴角横绷，略向后用力。 动作：呼气念嘘字，足大趾轻轻点地，随即放开。两手由肝经之急脉穴处起，手背相对向上提，经章门、期门上升入肺经之中府、云门，两臂如鸟张翼向上、向左右展开，手心向上；两眼反视内照，随呼气之势尽力瞪圆。呼气尽，吸气时，屈臂，两手经面前、胸前下转为拇指尖相对，其余四指指尖向下顺腹前按摩徐徐而下，垂于体侧。双手重叠，覆于下丹田，稍事休息，再做第二次吐字。如此动作做六次一遍，然后做一次凋息，恢复预备式。 经络走向：意念领肝经之气由足大趾外侧之大敦穴起，沿足背上行，过太冲、中都、至膝内侧，再沿大腿内侧上绕阴器达小腹，挟胃脉两旁，属肝、络胆，上行穿过横 膈，散布于胸胁间，沿喉咙后面经过上颌骨的上窍，联系于眼球与脑相联络的络脉，复向上行，出额部与督脉会于泥丸宫之内；另一支脉从肝脏穿过横膈膜而上注于肺，经中府、云门，沿手臂内侧之前缘达手大拇指内侧的少商穴。 治病机理：肝属木，木旺于春，开窍于目。春天万物生长，肝阳上亢，肝病容易发作。产生头晕目眩，两眼红肿，两肋胀满，肝区疼痛，性情烦躁等症状。慢性肝炎或肝硬化的患者，这时病情可能加重或复发。 作嘘字功时，工夫稍长，则眼可能有气感。初时发胀，有的人感到刺痛、流泪，拇指感到麻胀。慢慢地眼睛明亮，视力会逐渐提高。嘘字功可治眼疾，肝火旺、肝虚、肝肿大、肝硬化，肝病引起的食欲不振，消化不良以及两 眼干涩，头晕目眩等，练此功都有疗效。 肝实症表现为：胸肋胀满，阳气上逆，性格狂妄而易怒，头剧痛，卧不安，小便塞闭，大使干燥，疝气肿痛，时发惊厥。 肝虚症则表现为：虚烦不眠，头隐痛，时而欲呕，嗌干乏力，大便稀薄，小便失禁，阳痿，子宫下垂，月经不调。 肝病练“嘘”字功。实症应泻，心为肝子，可用“呵”字功泻之。虚症应补，肾为肝母，可用”吹”字功补之。 呵字功补心气 发音：呵（ke）读科。 口型：口半张，舌平放于口内，舌尖轻顶下齿，下颌放松。 动作：呼气念呵字，足大趾轻轻点地，随即放开。两手掌心向 上由冲门穴处起循脾经上提，逐渐变掌心向上，至胸部膻中穴处向外翻掌，上托至眼部，中指对着外眼角处。呼气尽吸气时，翻转手心向面，经面前、胸、腹前徐徐下落，垂于体侧。双手重叠，覆于下丹田，稍事休息，再重复做，共做六次，调息，恢复预备式。 经络走向：以意领气由脾经之井穴隐白上升，循大腿内侧前缘进入腹里，通过脾脏、胃腑、穿过横 膈膜流注心中，上挟咽、连舌本入目，上通于脑。其直行之脉从心系上行至肺部，横出腋下，入心经之首穴极泉，沿着手臂内侧的后缘上行，经少海、神门、少府等穴直达小指尖端之少冲穴。 治病机理：按五行相生之顺序，木能生火，心属火，应时于夏，在窍为舌。夏日炎热，心火上炙，咽喉肿痛、口舌生疮、出气灼热、心烦不安等症时有发生。 做呵字功时，小指尖、中指尖可能有麻胀之感，同时与心经有关之脏器也会有新的感受。心悸、心绞痛、失眠、健忘、出汗过多、舌、体糜烂舌强语蹇等症，均可练此功治疗。 心实症则表现为：咽干口渴，心绞痛，胸肋胀，尿色黄，心悸，心阵痛，腋下痛。 心病症则表现为：心悸，怔忡，失眠盗汗，神经衰弱，动则心慌。 心病应练“呵”字功。实症应泻，脾为心之子，可练“呼”字功以泻心火，再做“吹”字功以补肾水。这样心肾相交，水火相济，收效颇易。 呼字功培脾气 发音：呼（hu）读忽。 口型：撮口如管状，舌放在中央两侧向上微卷。 动作：呼气念呼字，足大趾轻轻点地，随即放开。两手掌心向里由冲门穴处起向上提，逐渐变掌心向上至膻中穴，左手外旋上托至头顶（注意沉肩），同时右手内旋下按至冲门穴处，呼气尽。吸气时，左臂内旋变为掌心向里，从面前下落，同时右臂回旋变掌心向里上穿，两手在胸前相交，左手在外，右手在里，两手内旋下按至腹前，自然垂于体侧。两手重叠，覆于下丹田，稍事休息，再以同样要领右手上托，左手下按做第二次呼字功。如此左右手交替共做六次为一遍，调息，恢复预备式。 经络走向: 当念呼字时，足大趾稍用力，则经气由足大趾内侧之隐白穴起，沿大趾赤白肉际上行，过大都、太白、公孙、内踝上三寸胫骨内侧后缘入三阴交，再上行过膝，由腿内侧经血海、箕门，上而冲门、府舍入腹内，属脾脏，络胃腑，挟行咽部连于舌根，散于舌下。注 入心经之脉，随手势高举之形而直达小指尖端之少冲。所以内经有“肝脾之气宜升”之说。 治病机理：按照五行相生之顺序，火生土，脾胃属土，应时于四季，开窍于口。所以作完呵字功，当念呼字以修补脾胃。念呼字的气感与念呵字相同的原因也在 于此。脾虚、腹胀、腹泻、皮肤水肿、肌肉萎缩、脾胃不和、消化不良、食欲不振、便血、女子月经病、四肢疲乏均可练此功治疗。脾实则出现呕吐，噫气，腹胀，黄疸，头痛发热，下痢粘水而肛门灼热。 脾虚则出现四肢无力，心烦不眠，黄胖而浮肿，大便不成形。脾病，可用“呼”字功治。心为脾母，若“呼”字练后感到力量不足，可再作“呵”字功，以加强脾胃的消化功能。若由于肝气郁热而引起脾胃失凋，则用“虚”字功 平肝后，再用“呵”字功健心，以补脾。 呬字功补肺气 发音：呬字从俗读四；正音为戏，五音配商，读如夏，声短气长。 口型：开口张腭，舌尖轻抵下腭。 动作：两手掌心向里由急脉穴处起向上提，过小腹渐转掌心向上，抬至膻中穴时，两臂外旋翻转手心向外成立掌指尖至喉部，然后左右展臂宽胸推掌如鸟张翼；同时开始呼气念呬字，足大趾轻轻点地，随即放松。呼气尽，随吸气之势两臂从两 侧自然下落。两手重叠，覆于下丹田，稍事休息，再重复做，共做六次，调息，恢复预备式。 经络走向：当念呬字时，引肝经之气由足大趾外侧之大敦穴上升，沿腿的内侧上行入肝，由肝的支脉分出流注于肺，从肺系（肺与喉咙相连系的部位）横行出来，经中府、云门，循臂内侧的前缘入尺泽，下寸口经太渊走入鱼际，出拇指尖端之少商穴。 治病机理：土能生金，肺属金，应时于秋，开窍于鼻。秋天气候凉爽，但是还有炎夏蒸热之余威，显得干燥。此时毛窍收敛，郁热未消，很容易存留在肺经之内，应该用“呬”字功清洗肺经里的郁热。所以做 呬字功两臂左右展开时，可能会有气感，以拇指、食指气感较强。外感伤风、发热咳嗽、痰涎上涌、背痛怕冷、呼吸急促而气短、尿频而量少，皆可以呬字功治之。 肺气实则胸满，肩背疼，风热感冒，小便色黄而次数多。 肺气虚则肩背疼痛而怕冷，呼吸急促而气短，小便次数多而量少。 如果肺气虚弱易受外感，应练“呼”字功补肺，这就叫培土生金。 吹字功补肾气 发音：吹（chui）读炊。 口型：撮口，两嘴角向后咧，舌尖微向上翘。 动作：呼气读吹气，两臂从体侧提起，两臂向后，两手外劳宫穴在腰部擦搓3次，两手经长强、肾俞向前划弧，至肾经之俞府穴处，如抱球两臂撑圆，两手指尖相对，身体下蹲，两臂随之下 落，呼气尽时两手落于膝盖上部；在呼气念字的同时，足五趾抓地，足心空如行泥地，引肾经之气从足心上升。下蹲时身体要保持正直，膝盖不过足尖，下蹲高度直至不能提肛为止。呼气尽。随吸气之势 慢慢站起，两臂自然下落于身体两侧。两手重叠，覆于下丹田，稍事休息，再重复做，共做六次，调息，恢复预备式。 经络走向：当念吹字时，五趾抓地，足跟着力，肾经之经气从足心涌泉上升，经足掌内侧沿内踝骨向后延伸，过三阴交经小腿内侧进 膕窝内侧，再沿大腿内侧股部内后缘通向长强脊柱，入肾脏，下络膀胱；上行之支脉入肝脏，穿横膈膜进入肺中，沿喉咙入舌根部；另一支脉从肺出来入心脏流注胸中与心包经相接，经天池、曲泽、大陵、劳宫到中指尖之中冲穴。 治病机理：按照五行相生之顺序，金生水、肾属水， 呬字功作完，即作吹字功以补肾气。 肾为先天之本，主藏精，关系于生殖系统的一切疾患。肾开窍于耳，肾亏则耳内蝉鸣，听力减退。肾主骨，肾亏则骨脆易折，支柱无力。齿为骨之余，肾亏则牙齿动摇。其华在发，肾亏则毛发干枯，容易脱落。目中之瞳子属肾，肾亏则视物模糊、散光、近视、老花等目疾出现战士越南美军攻略。肾之腑在腰，肾亏则腰疼、腿软无力。其邪在 膕，肾亏则膝盖酸痛，屈伸困难。所以做吹字功时可能会出现手心和中指气感较强。腰腿无力或冷痛、目涩健忘、潮热盗汗、头晕耳呜、男子遗精或阳痿早泄、女子梦交或子宫虚寒、牙动摇、发脱落，皆可练此功治疗。 肾气虚则心悸、气短、腰痛、腿软、惊悸、怔忡、遗精、阳痿、女子带下、月经不调、足心发热而下肢发冷，做恶梦而惊醒。 虚火上炎则口热、咽干、心烦，咽肿、腹满尿赤，甚至下痢、浮肿。 肾为寒水之经，节令属冬，所以古人说：吹以去寒。用辩证法穷源溯本，委曲治病，所以用吹字功以固肾。肺为肾之母，肺属金，金能生水，肾水亏损，应以“呬”字功补充。若相火旺盛，口干心烦，小便赤黄而涩痛，则用“嘻”字功平之。 嘻字功理三焦气 发音：嘻（xi）读希。 口型：两唇微 启，有嘻笑自得之貌，怡然自得之心。 动作：呼气念嘻字，足四、五趾点地，随即放开。两手如捧物状由体侧向耻骨处抬起，手心朝上，指尖相对，提至膻中穴。然后两臂外旋翻转，手心向外，并向头部托举，两手心转向上，指尖相对。吸气时，两臂内旋，两手五指分开由头部循胆经路线而下，拇指经过风池，其余四指过面部，两手再厉渊腋、日月至环跳，自然垂于体侧，以意送至足四趾端之窍阴穴。然后，两手重叠，覆于下丹田，稍事休息。再重复做，共做六次，调息，恢复预备式。 经络走向：三焦经主气，“三焦之脉合于足太阳”。内经云：“三焦者，足少阳、太阳之所将，太阳之别也。上踝五寸， 别入贯腨内，出于委阳，并太阳之脉络入膀胱，约三焦。”三焦为手少阳，胆为足少阳，同声相应，同气相求，翻转阴阳则激动气势之流动，所以上下通调，气机通畅，三焦主气，道理在此。 读嘻字时，以意领气，由足窍阴、至阴上踝入膀胱经，由小腹处上升，历络下、中、上三焦至胸中，转注心包经，由天池、天泉而曲泽、大陵至劳宫穴，别入三焦经。吸气时即由手第四指端关冲穴起沿手臂上升贯肘至肩，走肩井之后，前入缺盆注胸中联络三焦。上行之支穿耳部至耳前，出额角下行至面颊，流注胆经，由风池、渊腋、日月、环跳下至足窍阴穴。简而言之，意领时，由下而上，再由上而下复归于胆腑。 治病机理：三焦主相火，为六腑中最大的腑，其根在命门，与各脏腑经络的关系极其密切，是全身通调气机的道路。三焦有病，常表现为气滞淤塞，因而寒热往来，口苦胸闷，恶心腹胀，小便赤黄。五脏六腑功能的调整，完全靠气的运行；而气的运行主要靠三焦。所以，练“嘻”字功是为了理三焦气。从 膀胱到肚脐是下焦，肚脐到心口窝是中焦，心口窝到天突处是上焦。三焦的功能是主气化，所以有“下焦如渎”、“中焦如沤”、“上焦如雾”之说。气一定要顺。练“嘻”字功，要面带笑容，心里美滋滋的。 练嘻字功，呼气时无名指气感强，下落时足四趾气感强，这是少阳之气随呼气上升与冲脉并而贯通上下，则三焦理气之功能发挥，促进脏腑气血通畅之缘故。三焦不畅可引起耳鸣、眩晕、喉、痛、咽肿、胸腹胀闷、小便不利，应多练嘻字功。 三焦实则表现为：咽肿，喉痛，寒热，耳鸣，耳聋，下颌病，腋下肿，小便不利，胸胀闷。 三焦虚则出现耳鸣，自汗，眩晕。 三焦不畅，用“嘻”字功通之，再用“呼”字功助胃气，这样百病都除，不治而愈。 根据中医整体治疗的理论，本五行相生之原则，六字诀全套练习，每个字吐六次，六六三十六次谓之小周天，早晚各练三遍，配合洗髓金经，早晚各练一小时，坚持百日，成效自见。如某一脏器有病，相应之字可加练一至三倍。但不能只单练一个字，以免引起不适。每个人在掌握了功法之后，要根据自己的情况，制定出练功方案和时间，只要树立和疾病作斗争的信心，持之以恒地坚持锻炼，病弱的身体是可以恢复健康的。 坐卧式六字诀 站立式的六字诀，对年老体弱不便持久站立者，会感到困难，所以特编出坐、卧式的六字诀。临床实践效果良好。六字诀卧练法和站式六字诀在作用和效果上没有什么不同，只是更加适合体弱多病的同志练习，一般练功者，临睡前在床上练习也十分方便。六字诀卧练法练习时，作功者需仰卧于硬板床上，其要领和站式相同。要做到全身放松，心平气和，呼吸自然。枕垫高以能目视足尖为宜，两手自然放松，置于身体两侧。口型、吐音、腹式呼吸及经络循行均同于站立式。读字时呼气同时收腹、提肛、缩肾、敛臀，吸气时小腹自然隆起，舌尖顶上 腭，做到呼有意、吸无意。每个字作六次，然后作一次调息。调息动作同站立式。
风龙废墟(12个)
风龙废墟1 风龙塔塔顶
风龙废墟2 第二区域下层遗迹守卫头上
风龙废墟3 风龙塔中间锚点左上方空中
风龙废墟4 风龙塔中间锚点左边悬崖下的缝隙
风龙废墟5 右上方湖中
风龙废墟6 右锚点上方的高台上
风龙废墟7 左上方平台前面
风龙废墟8 右上方柱子内(只能从山顶飞下从右边能爬上山)
风龙废墟9 左边下高台触发风属性方碑往上飞
风龙废墟10 左下溪水旁
风龙废墟11 左下锚点下方的山旁
风龙废墟12 右边触发风属性方碑往上飞
明冠峡(6个)
明冠峡1 峡谷下方石台阶里的洞穴中
明冠峡2 尖尖峡谷右边平底的小树杈上
明冠峡3 峡谷下方石头上风场起飞获取
明冠峡4 峡谷下方平台上
明冠峡5 奔狼领上方尖尖峡谷顶端
明冠峡6 尖尖峡谷右边山崖下方的大树顶
果酒湖(2个)
果酒湖1 果酒湖与明冠峡中间小岛的下方空中(需要触发风元素方碑飞过/去两个小岛二选一激活皆可获取)
果酒湖2 果酒湖与明冠峡中间的小岛的空中(需要触发风元素方碑)
望风山地(2个)
望风山地1 左方峡谷下方平台(一定要下去不 然没显示)
望风山地2 左下高台的空中(左下草平台的上方，需周围收集风元素制造风场)
望风角(2个)
望风角1 三个字中“风”字往前走的悬崖边向下离角色几个身位的位置(不要直接跳下去啊!)
望风角2 锚点下的山坡顶端高台上
摘星崖(2个)
望风角1 锚点下的山坡顶端高台上
※摘星崖2 右边小岛。用芭芭拉的技能(没有就安柏吃药)+安柏飞过去没体力在水里吃体力药(没体力可以滞留水面吃药并等药cd)该神瞳获取难度比较高，建议20级再去获得(有隐藏任务哦)
千风神殿(1个)
千风神殿1 祭坛右边高台上
奔狼领(8个)
奔狼领1 奔狼领悬下右上方的小树杈上
奔狼领2 峡谷下方的低破处
奔狼领3 上方锚点解密触发风场方可获得
奔狼领4 上方锚点左边湖上面(靠近悬崖旁)
奔狼领5 悬崖正下方(从悬崖飞行下来获取)
奔狼领6 标记点处往高处爬，一个小平台上(地图边缘很近)
奔狼领7 奔狼领悬崖靠右下的树杈上
奔狼领8 下方悬崖下的平台的柱子上
晨曦酒庄(3个)
晨曦酒庄1 中间酒庄的屋顶
晨曦酒庄2 先激活风方碑后拾取三个风元素制造风场获得
晨曦酒庄3 湖中心空中(拿完右下方神瞳后可顺便飞过去拾取)
清泉镇(8个)
清泉镇1 高处悬崖上
清泉镇2 标点处镇子房顶陈情虞氏女攻略
清泉镇3 靠近岸边的海面上空
清泉镇4 右下悬崖下方
清泉镇5 右下道路上方(两个悬崖中间)
清泉镇6 右下角山中(要触发机关出现风场)
清泉镇7 与左下泉镇中间斜坡
清泉镇8 左边悬崖下(悬崖处跳跃滑翔拾取)
低语森林(1个)
低语森林1 右下山坡上需要击碎石头
风起地(9个)
风起地1 苍天树树上
风起地2 苍天树前面的小坡上
风起地3 上方道路前面的树上
风起地4 右边斜坡上方
风起地5 左下道路斜坡上
风起地6 溪水中间小岛平台上
风起地7 与千风神殿中间的湖上的冰深渊法师场地周围的柱子上
风起地8 下方高台上
风起地9 正下方高台激活大风场后向上飞行
达达乌帕谷(8个)
达达乌帕谷1 池中间剑阵上方(需完成剑镇支线后获得可以下去捡宝箱)
达达乌帕谷2 上方两个山峰中间
达达乌帕谷3 右侧道路上的高台上方
达达乌帕谷4 左边山崖中间的斜坡上
达达乌帕谷5 左上方的山顶
达达乌帕谷6 最左边离地图边缘很近的山坡下
达达乌帕谷7 下方营地最深处的帐篷内
达达乌帕谷8 左上方副本南风之狮庙宇的旁边
誓言岬(1个)
誓言岬1 悬崖下方平台(需下降一定高度才显示)
马斯克礁(1个)
马斯克礁1 右边悬崖上
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进入原神，来到望风山地。
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找到望风山地风神瞳，风神瞳在悬崖下面，就利用飞行技能爬到石壁上靠近它。
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靠近风神瞳就可以获取，左边弹出一个获得散失的风神瞳。
最好提前买票，通常到了下午五六点，当晚的票都会全部售罄，网上购票需要选择乘坐的时间段，每半小时一班，你可以预一个大概时间，如果提早了去到现场，早一个小时左右的都可以跟着大队，排队进场，验票、验身份证的工作人员也不会把你领出来，不给你进，放心好了。从摩天轮下来以后，会有奶茶店和精品店，也可以留念一张与摩天轮合照的照片。
《春光灿烂猪八戒》大结局是：小龙女变成泉眼，猪八戒孤独终老。
在大结局中，八戒和小龙女发誓一定要找到第四只泉眼，然后一起在海底四处寻找，八戒在寻找时发现东海龙王有事瞒着他，在他的追问下得知小龙女就是第四只泉眼，众人知道后十分伤心，可小龙女本人却不知情。八戒心起一念，就直接带着小龙女私奔，可小龙女在发现龙太子将南海的泉眼抬到东海后却没有作用，最终，小龙女知道自己就是泉眼，为了千千万万条生命，毅然化身为泉眼。
要拿到清泉镇上空的风神瞳，首先需要到达清泉镇，并找到风神瞳所在的位置。
然后，需要使用特定的角色技能或道具来到达风神瞳所在的位置，例如使用飞行角色或飞行道具。一旦到达位置，只需点击风神瞳即可获得。但需要注意的是，取得风神瞳之前可能需要完成一些任务或击败一些怪物。
