十月份有哪些水果上市?当季水果推荐攻略有哪些,中秋前后为杨桃旺产期、马蹄旺 柑橘的维生素B1对神经系统信号传导具有重要作用,十月份水果上市!苹果、果链、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等你准备好了吗,梨之“百果之宗”的旅游攻略及赏秋路线,首尔梨大攻略:一文了解城里人心中的世外桃源,苹果和梨子汁可以一起榨汁喝.
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各种水果看得你眼花缭乱望族 章世宗攻略。应季蔬果有益身体，这样的大道理我们就不细说了。那么，十月份有哪些水果上市？当季水果推荐攻略有哪些？快来看看吧！
十月份有哪些水果上市
1、栗子
进入十月，街头巷尾的炒栗子档又开始多了起来，那股香甜味道远远就能闻到。专家指出，板栗的营养价值很高，维生素C有抗氧化、美白作用，而板栗所含的维生素C大大高于公认含维生素C丰富的西红柿，更是苹果的十多倍；钾能抗疲劳，板栗钾的含量也突出，比人们习惯用来补钾的香蕉高3倍多。
2、柚子
柚子，是秋季的时令水果，多汁又美味。中医认为，柚子味甘酸、性寒，能润肺清肠。现代营养学也证实，柚子含有丰富的有机酸、维生素、矿物质及活性物质，具有降低血糖、减少血栓等作用。
3、石榴
石榴不仅美味，营养也非常丰富。石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，又能缓解腹泻。吃石榴不吐子可双向调节胃肠功能、助消化。
4、杨桃
杨桃虽是一年四季交替互生，但品质以7月开花、秋天果熟的为更佳，产量也更高，中秋前后为杨桃的旺产期。
5、马蹄
6、柿子
柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。
7、柑橘
柑橘富含的维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外，柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果，这种营养素在体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。
8、马蹄（荸荠）
马蹄含有丰富蛋白质、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等，还含有一种叫荸荠英的物质，对常见的恶性肿瘤有一定防治作用，特别对肺部、食道、鼻咽和乳腺的癌肿更有益处。
9、柿子
10、苹果
苹果自来是主角，这些年苹果款式众多，口感也各有千秋，挑一款口感很好的苹果并不是难事。
以上就是十月份有哪些水果上市！
尤梨攻略七日之都
梨被称为百果之宗，是因为：梨除可鲜食外，还可用作炒梨、煮梨、蒸梨，制成梨脯、梨干、梨膏、梨酒，制醋及梨罐头，食法多样。
近年来还有来自贵州的野生刺梨，刺梨富含维生素C，有“维C之王”的美称。梨含有较多的果糖、葡萄糖、苹果酸等营养成分，是干燥秋季最理想的水果之一。梨的药用价值自古就为人们所认识，历代的药典如《本草纲目》等记载很多，认为梨性微寒味甘，有生津、润燥、清热、化痰的功效，经常食梨对滋阴、降压、保肝、助消化、减肥等大有裨益，还可以治疗感冒咳嗽、热病烦躁、便秘、解酒毒等。 根据：梨之“百果之宗”的说法始见于《宋书—张邵传》：“邵子敷，有名于世。武帝闻其名，召见奇之，以为世子中军参军，迁正员中书郎。敷小名查，父邵小名梨，文帝戏之曰：‘查何如梨’？敷曰：‘梨为百果之宗，查何可比’？”
邵敷以他的机智回答了文帝的戏问，自此梨“百果之宗”的雅号一直流传至今。
木梨硔村旅游攻略
徽州的赏秋攻略，最佳赏秋路线: 黄山市区-木梨硔村-呈坎-西递-宏村-塔川 – 木梨硔村的银杏、柿子 ，隐匿于高山之巅，宛如与世隔绝，是城里人心中的世外桃源。
首尔梨大攻略
材料包括：大白菜 2棵、海盐 3/4杯、韭菜 1.5杯、水芹 1杯、葱 8根、胡萝卜 1杯、白萝卜 1杯、糯米粉 2汤匙、白糖 2汤匙、韩国腌咸虾 1 / 4 杯、中等大黄洋葱 1个、生姜 25克、鱼露 半杯、辣椒粉 2杯、大蒜 3头、纯净水 2杯、韩国梨 1个。
1、第一步把韭菜，水芹，葱，梨，白萝卜，胡萝卜切好，放一旁备用。
2、白菜等分切块，用水洗净。
3、海盐涂满每片叶子和菜梆子，腌制2小时，时间到后洗净。
4、锅内放入糖、糯米粉和水，大火煮至变稠，关火冷却。
5、大蒜，生姜，洋葱，鱼露，咸虾，辣椒粉，糯米糊拌匀。
6、将切好的混合蔬菜拌进糊里，辣酱擦遍每一片叶子和梆子。
7、涂均匀后把白菜放入腌菜缸里，密封好静置2天。
8、2天后盛出，撒上芝麻，这样就已经完成了。
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苹果和梨子是可以一起榨汁喝的，苹果梨子汁是比较家常的果汁，它的做法如下：
用料：苹果、梨子、 冷开水、柠檬汁 魔兽世界7.15火法攻略
1、将苹果和梨子洗净放在盘子里待用。
2、在搅拌容器内注入适量的冷开水，再倒入适量的柠檬汁。
3、将洗净的苹果和梨子去皮。切成对半去芯，再切成块。
4、放入搅拌容器内。
5、通电，搅拌几下，关电，即可倒入杯子，撒上多味的果仁即可。
此类水果搭配为常识，经常可以如此榨汁。
