化功大法攻略:北冥神功能吸人内力吗,洗髓功自学:双腿分开与肩同宽、膝盖微弯 吐纳要用鼻腔呼气吸气,自发五禽戏动功的修炼方法及防偏诀,自发五禽戏动功四句练法:防止偏差出现、加快练功入门,无限好处净中求.
化功大法攻略
主要是大家的误会造成的。
首先，星宿派的化功大法被中原人士称为邪派武功，最显著的标志就是吸人内力。因丁春秋而名声在外。
其次，逍遥派应该在西域，基本上不怎么涉足中原，北冥神功不怎么在江湖中传播，所以作为化功大法的正版，北冥神功反而不怎么为中原武林所知。龙如1.攻略
在这种情况下，大家突然看到了段誉的北冥神功，也是能吸人内力，自然的就联想到了化功大法。
导引十二功法
流行的主要健身气功有九种：健身气功·易筋经；健身气功·五禽戏；健身气功·六字诀；健身气功·八段锦；健身气功·十二段锦；健身气功·大舞；健身气功·导引养生功十二法；健身气功·马王堆导引术；健身气功·太极养生杖。
洗髓功自学
1、练功时间：在练习吐纳的时候最好选择在早上5点~7点，下午17点~19点练，因为这时候的阴阳最为平衡，早上练，发阳气，白天有精神，晚上练，养阴液，晚上精神安宁。
2、基本动作：双腿分开与肩同宽（或者略宽于肩），膝盖微弯(不要超过脚尖)，舌头顶着上颚，这是练习洗髓功吐纳的基本起势动作，大家一定要做标准。
3、吐纳：用鼻腔呼气，用鼻腔吸气！吸气的时候顶胯，腹部往里收、呼气的时候翘臀，肚子缓慢放松，气往下沉，气沉丹田，注意在练习洗髓功的吐纳的时候只动胯，腰和腿都不要动。将动作练标准，开始可以慢一点，但是一定要把动作做标准，熟练以后再将吐纳的频率加快到一个吐纳1~2秒的速度就可以了
练功心法
1.全身放松：练功时不仅放松肌肉，也要放松精神，对于消除脑力和体力疲劳有极大帮助｡
2.意守丹田：排除杂念，微微着意于小腹，尽量做到上虚下实，有利于避免中老年人上盛下虚､头重脚轻的现象｡
3.呼吸均匀：呼吸要自然､均匀､平稳，用鼻作腹式呼吸，悠悠吸气，轻轻呼气｡
4.动作形象：做到外形和神气都像五禽，才能自然活泼｡
5.刚柔结合：要求松中有紧，柔中有刚，切不可用僵力，只有做到松，使出的劲才会柔中有刚，刚中带柔，不致僵硬，这也与我国其它健身法的基本要求一致｡
自发动功的修炼方法
自发五禽戏动功防偏口诀
自发五禽戏动功，易学易懂，易于掌握，且有见效快等优点，深受练习者喜爱，但亦有初学自习后出偏差者，为此笔者根据自己及友人的练功、授功体会，总结了防止偏差出现、加快练功入门的经验，概括成四句口诀：
未曾发动先练收，限制时间在前头；
心诚则灵是关键，无限好处净中求。
现解释如下：
一、未曾发动先练收:自发五禽戏动功的基本功法有十一个程序掌上飞车点亮勋章攻略。防止偏差的办法是将最后的收功程序先进行专门练习，同时背诵整个程序，並学习功法原理。待到原理明白，程序熟练，收功方法亦就掌握得可以了问道 后羿射日攻略。这时再按先后顺序锻炼整个功法即能防止出偏差。以上的道理在于:当熟练了的收功方法变成信号储藏到自控调节的大脑中枢后，气功状态下的自发动作通过反馈出来的收功信息转变为自发收功，这样就可避免大动不已和由此产生的偏差现象。据友人江硕士讲，他就学于华中石油学院，该院有近千人按此法练习自发五禽戏动功，没有一例出偏差，可证此法确是一条好经验。
洗髓功练法
易筋经洗髓功是一套经无数人实证得气最快捷、祛病养生最有效的一套功法,
